День 1. Коучинг на себе: первый инсайт
Введение в коучинг: зачем он нужен и как помогает менять мышление и подход к жизни
Практика сильных вопросов на себе: разбор личных задач, принятие решений, управление эмоциями
Мини-упражнения на осознанность и фокус
День 2. Инструменты коуча + ИИ
«Невероятно! Коучинг помогает мне мыслить шире и находить новые решения»
Ты получишь конкретные навыки для самокоучинга и помощи близким, научишься использовать ИИ как помощника и почувствуешь уверенность в применении коучинговых инструментов
Освоишь ключевые инструменты: активное слушание, постановка целей, генерация решений через сильные вопросы
Практика с ИИ: генерация идей, гипотез и неожиданных решений для жизни, работы и отношений
Отработка инструментов на себе
День 3. Разборы и живые кейсы
Ты поймёшь, как применять техники коучинга в жизни, получишь инсайты из реальных кейсов и научишься использовать их для решения собственных задач
Я вижу, как практические техники коучинга создают реальные изменения
Я действительно могу действовать и помогать другим
Ты получишь первый полноценный опыт работы с коучинговыми инструментами, уверенность в навыках и готовность применять техники для себя, близких и любых жизненных ситуаций
Живые разборы реальных ситуаций: личная жизнь, отношения, работа и проекты
Пошаговое объяснение построения практических сессий и постановки вопросов
Анализ ошибок и разбор техник, которые реально работают
Практика в мини-группах: каждый пробует себя в роли «коуча», клиента и наблюдателя
Поддержка кураторов и обратная связь в реальном времени
Применение ИИ и техник постановки вопросов в практических ситуациях
Вау, я вижу свои ресурсы и могу ими управлять
Ты почувствуешь, как коучинговые техники работают на практике, получишь первый опыт самокоучинга и осознание своих возможностей